„Schlaf im Takt, Energie intakt
mit gesunden Routinen durch die Schicht“
Online-Präventionskurs mit Live-Betreuung – zertifiziert nach § 20 SGB V
Mehr Erholung und Energie durch gesunden Schlaf – trotz Schichtarbeit
Kursbeschreibung:
Sie arbeiten im Schichtdienst und spüren, wie unregelmäßige Arbeitszeiten Ihren Schlafrhythmus und Ihre Gesundheit beeinflussen? Unser zertifizierter Onlinekurs „Schlaf im Takt, Energie intakt – mit gesunden Routinen durch die Schicht“ bietet Ihnen wissenschaftlich fundierte Strategien, um Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern und den besonderen Herausforderungen der Schichtarbeit gezielt zu begegnen.
In diesem Präventionskurs lernen Sie:
• schlaffördernde Verhaltensweisen in Alltag und Beruf zu integrieren,
• gezielte Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität kennen,
• Strategien zur individuellen Gestaltung von Früh-, Spät- und Nachtschichten,
• Methoden zur Förderung von innerer Balance und Regeneration.
Ziel des Kurses ist es, Sie zu befähigen, mit einfachen und wirksamen Routinen Ihre Schlafkompetenz zu stärken, Erholungsphasen effektiver zu nutzen und gesundheitliche Risiken der Schichtarbeit zu reduzieren.
Inklusive: Ein umfassendes Handout mit praxisnahen Übungen, Alltagstipps und weiterführenden Informationen zur Gesundheitsförderung.
kursstart
Datum
10 Einheiten
( Uhrzeit )
60
minuten
Bis zu
15 Plätze
XXX €
pro Person
Hinweis:
Das Onlineseminar findet mit „live“ Betreuung über die Videoplattform Zoom statt. Die Kurseinheiten erfolgen wöchentlich zeitgebunden zu einem festen Termin.
Ansprechpartnerin für fachliche und technische Fragen ist die Kursleitung. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen oder Empfehlungen sind optional nutzbar und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
Hallo, schön, dass Sie da sind!
Ich bin Sabine Neumann, Ihre Schlaf-Expertin und nehme mir gerne Zeit für Ihre Anliegen.
- Staatlich anerkannte Physiotherapeutin
- Fachberaterin für betriebliche Gesundheitsförderung
- Fachberaterin für Ergonomie- und Verhältnisprävention
- Zertifizierte Medimouse und Mobeefit Anwenderin
- Moving-Beraterin
Kontaktmöglichkeit:
Per Email an info@motivgesundheit.de